Jan Göritz // Heilpraktiker für Psychotherapie

Video

Prokrastination – wieso schieben wir Dinge vor uns her?

In diesem kleinen Video wird sehr anschaulich beschrieben, welches die Mechanismen des Aufschiebens sind. Kurz gesagt geht es um das Vermeiden unangenehmer Gefühle durch sogenannte Ersatzhandlungen. Das können beispielsweise Online-Games, „Facebook checken“, schlafen oder sogar andere unangenehme Aufgaben wie zum Beispiel putzen sein.

Planet Wissen – Wie Meditation das Gehirn umbaut (Video)

Ich habe vor einiger Zeit den Artikel „Wo bist Du gerade“ geschrieben. Da ging es um Achtsamkeit und um das Im-Hier-und-Jetzt-sein. Dieses Video greift diese Themen auf. „Meditation hilft uns, ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen“ sagt Dr. Britta Hölzel, die herausgefunden hat, dass regelmäßiges Meditieren das Gehirn nachhaltig verändert, so dass verschiedene psychische und psychosomatische Probleme und Krankheiten wie Depressionen und Angststörungen besser bewältigt werden können.

Lust zu Lernen: Die Grundlagen der Positiven Psychologie

Einführung in die Positive Psychologie – hier am Beispiel Schule und Lernen – von Prof. Dr. Michaela Brohm, Präsidentin der Deutschen Gesellschaft für Positiv-Psychologische Forschung.
Positive Psychologie beschäftigt sich mit der Frage, wie Menschen aufblühen.

Leuchtturm // © Foto: Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie, Hamburg
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