Meditation Definition: Meditation ist eine geistige Praxis, die in verschiedenen kulturellen und religiösen Traditionen tief verwurzelt ist. Sie dient der Kultivierung von Achtsamkeit, innerer Ruhe
Meditations-Podcast Der Begriff Meditation ist in meinen Artikeln schon einige Male aufgetaucht. Ich habe vor einiger Zeit einen Podcast entdeckt, der mich begeistert hat, da er
Ich habe vor einiger Zeit den Artikel „Wo bist Du gerade“ geschrieben. Da ging es um Achtsamkeit und um das Im-Hier-und-Jetzt-sein. Dieses Video greift diese
Kabat-Zinn, Jon Frühes Leben und Ausbildung: Kabat-Zinn, Jon wurde 1944 in New York City geboren. Er erwarb einen Ph.D. in Molekularbiologie an dem renommierten Massachusetts
Selbstmitgefühl Definition: Selbstmitgefühl bezieht sich auf die Fähigkeit, sich selbst gegenüber Freundlichkeit und Verständnis zu zeigen, insbesondere in Zeiten von Misserfolg, Schmerz oder persönlichem Leiden.
Achtsamkeit Definition: Achtsamkeit bezeichnet eine Form der Aufmerksamkeit, bei der die Person absichtlich und ohne Urteil im gegenwärtigen Moment präsent ist. Dieser Zustand des Bewusstseins
Scham Definition: Scham ist eine komplexe Emotion, die aus dem Gefühl entsteht, unzureichend, fehlerhaft oder inakzeptabel in den Augen anderer oder sich selbst zu sein.
Grübeln Definition: Grübeln bezeichnet das wiederholte, zwanghafte Nachdenken über negative Gedanken, Situationen oder Ereignisse, oft verbunden mit Selbstzweifeln und Sorgen. Diese Art des Denkens kann
Geduld Definition: Geduld ist eine psychologische Tugend und Fähigkeit, die sich in der Fähigkeit ausdrückt, Verzögerungen, Schwierigkeiten, Unannehmlichkeiten oder Belastungen ohne Ärger, Frustration oder Aufregung
Furcht Definition: Furcht ist eine grundlegende Emotion, die durch die Wahrnehmung einer Bedrohung oder Gefahr ausgelöst wird und eine adaptive Funktion in der Vorbereitung des
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