Bewusst leben (Psychologie für den Alltag) – 07 – Unser Umgang mit Emotionen

Bewusst leben - George Pennington - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater in Hamburg

Dieses Video knüpft an Teil 6 der Reihe Bewusst leben (Psychologie für den Alltag) an, den ich hier vor längerer Zeit vorgestellt habe.
Der Psychologe und Konflikttrainer George Pennington hatte erklärt, dass Schmerz unser Lebensgefühl beeinträchtigt und einen Ausdruck sucht, damit unser Wohlbefinden wieder auf 100 % ansteigen kann.
Wenn unser Schmerz nicht fließen kann, verwandelt er sich in Wut und Zorn, die ihrerseits ebenfalls ausgedrückt werden möchten.

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Gute Vorsätze – warum sind sie so schwer einzuhalten?

Gute Vorsätze - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater in Hamburg

Gute Vorsätze

Nicht nur zu Silvester, auch an jedem anderen Tag im Jahr werden gute Vorsätze gefasst:

  • nicht mehr rauchen
  • keinen oder weniger Alkohol
  • gesündere Ernährung
  • mehr Sport / Bewegung
  • weniger Zeit im Büro
  • mehr Zeit mit der Familie
  • mehr Ruhe und Entspannung

Sie haben vielleicht schon am eigenen Leib, vielleicht aber auch bei Freunden oder Bekannten festgestellt, dass gute Vorsätze manchmal nur schwer einzuhalten sind. Und vielleicht haben Sie sich auch schon gefragt, warum das so ist.

Warum scheitern so viele gute #Vorsätze?  #psychothherapie #gutevorsätze via @psychothherapie Weiterlesen

Weihnachten und das innere Kind

Inneres Kind - Jahresringe - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater in Hamburg

Weihnachten und das innere Kind

Weihnachten – alle freuen sich auf besinnliche Stunden und Tage im Kreise der Lieben. 
So sieht es zumindest in unserer romantischen Vorstellung aus. Doch die Realität zeigt, dass Weihnachten für viele Menschen Stress bedeutet. Vielleicht sogar wegen dieser eben beschriebenen Vorstellung. Da heisst es, sich besonders anzustrengen und auch mal die Zähne zusammen oder sich auf die Zunge zu beissen.

Wir werden #groß und #erwachsen, #wachsen aber, wie die #Jahresringe vom #Baum, um unseren #Kern, unser inneres #Kind, herum.  #psychothherapie #innereskind via @psychothherapie Weiterlesen

Fernbeziehung / Wochenendbeziehung

Fernbeziehung - Abschied - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater in Hamburg

Interview zum Thema Fernbeziehung

Nach der Urlaubszeit scheint das Thema “Fernbeziehung” wieder vermehrt im Vordergrund zu stehen, jedenfalls hat NDR2 am 16.08.2010 dieses Thema für den NDR2 Morgen aufgegriffen und im Vorwege hierzu ein Interview mit mir geführt: https://www.jangoeritz.de/wp-content/uploads/2010/08/Fernbeziehung.mp3.

Hier ist eine kurze Abhandlung dazu, wichtige Fragen, Antworten und Lösungsideen:

Bei einer #Fernbeziehung gilt es, einiges zu beachten.  #psychothherapie via @psychothherapieBei einer #Fernbeziehung gilt es, einiges zu beachten.  #psychothherapie via @psychothherapie Weiterlesen
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