Psychologische Beratung und Psychotherapie in Hamburg

Beharrlichkeit

14. Juni 2020 Jan Göritz Kommentar hinterlassen

Besäßen die Menschen Beharrlichkeit, so wäre ihnen fast nichts unmöglich. (Ta-Yü mo) Click to Tweet

Dranbleiben oder Loslassen?

Das Thema „Loslassen“ ist ein wichtiges Thema, denn es bedeutet, dass man sich selbst von vergangenen emotionalen Belastungen befreien kann:

immer wiederkehrende belastende Gedanken
den Ex-Partner
hinderliche Gefühle wie z.B. eine irrationale Angst
die Kindheit
die Eltern

Loslassen setzt allerdings voraus, dass man mit dem, was war, seinen Frieden geschlossen hat (siehe Staudämme).

Doch nicht immer ist Loslassen das richtige, manchmal ist aber auch das Gegenteil wichtig: Dranbleiben. Das bewusste Dranbleiben, also Beharrlichkeit zeigen, fällt uns Menschen häufig genauso schwer, wie das bewusste Loslassen.

Mit Beharrlichkeit eroberte sich unser Kater einen Platz im Hundebett. #psychotHHerapie via @psychothherapie

(1170 Worte, 4 Bilder, voraussichtlich 4:41 Min Lesezeit)

Raus aus der Abhängigkeit – kratzen Sie sich selbst

25. August 2019 Jan Göritz Kommentar hinterlassen

Seien Sie kein Esel - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater in Hamburg

Abhängigkeit von anderen

Meine Frau und ich haben vor einiger Zeit eine Eselwanderung gemacht. In dem Zusammenhang hatte uns der Inhaber der Eselei erzählt, dass unter Eseln eine ganz bestimmte Abhängigkeit besteht: Esel können sich nicht überall selbst kratzen können. Wenn es sie jetzt aber mal an einer für sie unerreichbaren Stelle juckt, dann gehen sie zu einem anderen Esel und knabbern diesen so lange an der Stelle, bis er versteht, dass der andere dort geknabbert werden möchte und ihn erlöst.

Auch wir Menschen agieren manchmal ähnlich.

Raus aus der Abhängigkeit – kratzen Sie sich selbst via @psychothherapie

(524 Worte, 4 Bilder, voraussichtlich 2:06 Min Lesezeit)

Wenn Trauer und Schmerz zurückgehalten werden

20. Mai 2019 Jan Göritz Kommentar hinterlassen

Trauer ist ein Fluss - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater in Hamburg

Umgang mit Schmerz

Trauer und Schmerz hat im Laufe seines Lebens jeder schon kennengelernt. Wie stark deren Einfluss auf unser Leben ist, hängt in hohem Maße davon ab, wie wir gelernt haben, mit Gefühlen wie Trauer, Enttäuschung und Schmerz umzugehen.
In machen Familien ist es in Ordnung, Gefühle zu haben und zu zeigen, in anderen Familien scheint es eher so zu sein, dass die Eltern selbst keinen guten Umgang mit ihren Gefühlen gefunden haben und somit durch die Emotionalität des Nachwuchses überfordert sind.

Entsprechend reagieren sie in solchen Momenten auf ihr Kind so, wie sie sich auch selbst behandeln:

Wenn Trauer und Schmerz zurückgehalten werden via @psychothherapie

(1308 Worte, 4 Bilder, voraussichtlich 5:14 Min Lesezeit)

Achtung! Manipulativer Narzisst

12. April 2019 Jan Göritz Kommentar hinterlassen

Achtung Narzisst - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater in Hamburg

Was genau ist ein manipulativer Narzisst?

Von Narzissten hat bestimmt jeder schon mal gehört beziehungsweise wird fast jeder ein Bild davon haben, was einen Narzissten ausmachen könnte. Meistens haben die Vorstellungen davon, wie Narzissten sind, eine Gemeinsamkeit: die Idee, dass man einen Narzissten aufgrund seiner äußeren Erscheinung oder seines Verhaltens auf den ersten Blick erkennen kann.
In der Realität verhält es sich aber häufig ganz anders, was in zwischenmenschlichen Beziehungen häufig zu ungewollten und gefährlichen Abhängigkeiten führen kann.

#Manipulation ist das "Fachgebiet" eines #Narzissten. Lesen Sie, warum es im Kontakt mit einem Narzissten wichtig ist, #achtsam zu sein und bei sich zu bleiben. #psychothherapie #narzisst #narzissmus #achtsamkeit #sekbstbewusstsein #intuition via @psychothherapie

(1171 Worte, 6 Bilder, voraussichtlich 4:41 Min Lesezeit)

Gelassenheit

17. Februar 2019 Jan Göritz Kommentar hinterlassen

Gelassenheit zu wahren ist häufig gar nicht so einfach. So manches Mal reiben wir uns gedanklich auf und versuchen, Dinge “unter Kontrolle” zu bringen, die sich in Wahrheit gar nicht kontrollieren lassen:

Krankheit
Finanzen
Sicherheit
den Partner
die Kinder
den Tod

Trotzdem versuchen wir alle dann und wann, Dinge aktiv zu verändern, die sich aber nicht verändern lassen.

(447 Worte, 4 Bilder, voraussichtlich 1:47 Min Lesezeit)