5 mal Freiheit nach Virginia Satir

Die fünf Freiheiten nach Virginia Satir - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater in Hamburg

5 mal Freiheit nach Virginia Satir

1. Die Freiheit zu sehen und zu hören, was ist statt zu sehen und zu hören, was sein sollte oder einmal sein wird.

2.

3. Die Freiheit zu fühlen, was du fühlst statt zu fühlen, was du fühlen solltest.

4. Die Freiheit um das zu bitten, was du möchtest statt immer auf die Erlaubnis dazu zu warten.

Die fünf #Freiheiten nach Virginia #Satir. #psychothherapie via @psychothherapie Weiterlesen

Gute Vorsätze – warum sind sie so schwer einzuhalten?

Gute Vorsätze - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater in Hamburg

Gute Vorsätze

Nicht nur zu Silvester, auch an jedem anderen Tag im Jahr werden gute Vorsätze gefasst:

  • nicht mehr rauchen
  • keinen oder weniger Alkohol
  • gesündere Ernährung
  • mehr Sport / Bewegung
  • weniger Zeit im Büro
  • mehr Zeit mit der Familie
  • mehr Ruhe und Entspannung

Sie haben vielleicht schon am eigenen Leib, vielleicht aber auch bei Freunden oder Bekannten festgestellt, dass gute Vorsätze manchmal nur schwer einzuhalten sind. Und vielleicht haben Sie sich auch schon gefragt, warum das so ist.

Warum scheitern so viele gute #Vorsätze? #psychothherapie #gutevorsätze via @psychothherapie Weiterlesen

Weihnachten und das innere Kind

Inneres Kind - Jahresringe - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater in Hamburg

Weihnachten und das innere Kind

Weihnachten – alle freuen sich auf besinnliche Stunden und Tage im Kreise der Lieben. 
So sieht es zumindest in unserer romantischen Vorstellung aus. Doch die Realität zeigt, dass Weihnachten für viele Menschen Stress bedeutet. Vielleicht sogar wegen dieser eben beschriebenen Vorstellung. Da heisst es, sich besonders anzustrengen und auch mal die Zähne zusammen oder sich auf die Zunge zu beissen.

Wir werden #groß und #erwachsen, #wachsen aber, wie die #Jahresringe vom #Baum, um unseren #Kern, unser inneres #Kind, herum. #psychothherapie #innereskind via @psychothherapie Weiterlesen
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