Jan Göritz // Heilpraktiker für Psychotherapie

Prokrastination – wieso schieben wir Dinge vor uns her?

In diesem kleinen Video wird sehr anschaulich beschrieben, welches die Mechanismen des Aufschiebens sind. Kurz gesagt geht es um das Vermeiden unangenehmer Gefühle durch sogenannte Ersatzhandlungen. Das können beispielsweise Online-Games, „Facebook checken“, schlafen oder sogar andere unangenehme Aufgaben wie zum Beispiel putzen sein. Ganz gleich, womit man sich von der eigentlich anstehenden Aufgabe ablenkt: am Ende bleibt ein Gefühl, das noch schlechter ist als am Anfang.

Vielleicht nehmen Sie sich da doch lieber dieses Zitat von Erich Kästner zu Herzen: „Es gibt nichts Gutes außer man tut es.

Da blinder Aktionismus aber meistens nicht das gewünschte Resultat bringt, lesen Sie hier gerne nach, warum es wichtig ist, Ziele korrekt zu formulieren und wie das funktioniert.

 

Screenshot:

Prokrastination - Aufschieben - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie, Psychotherapeut (HpG) und Psychologischer Berater in Hamburg

Ähnliche Artikel:

Ziele – richtig setzen und erreichen
views 1926
In meinen Sitzungen ist kommt immer wieder die Frage auf, warum die gesetzten Ziele nicht erreicht werden. Es kann sich dabei um private wie auch um g...
Wie ich mir so ich dir
views 2987
Häufig äußern meine Klienten Wünsche wie: "Ich möchte nicht mehr abgelehnt werden." "Ich möchte gemocht werden." "Ich möchte geliebt werden...
Gute Vorsätze – warum sind sie so schwer einzuhalten?
views 2831
Nicht nur zu Silvester, auch an jedem anderen Tag im Jahr werden gute Vorsätze gefasst: nicht mehr rauchen keinen oder weniger Alkohol gesü...
Motivation – was treibt uns an?
views 936
Die Intensität und die Richtung einer Verhaltensänderung sind abhängig von unserer Motivation. Was treibt uns an, Dinge zu tun? Und was hindert uns...

Ein Kommentar zu Prokrastination – wieso schieben wir Dinge vor uns her?

Kommentar verfassen

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Leuchtturm // © Foto: Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie, Hamburg
Psychologische Praxis Hamburg
Jan Göritz
Hermann-Behn-Weg 20
D-20146
Hamburg

 
Facebook:
Google+:  
praxis.jangoeritz
JanGöritzHamburg
Folgen Sie mir:
Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinrsstumblrinstagram
Blogarchiv