Psychologische Beratung und Psychotherapie in Hamburg
Jan Göritz // Heilpraktiker für Psychotherapie
Wie gehen Sie mit Rechnungen um? Legen Sie sie ungeöffnet in die Schublade? Aus den Augen aus dem Sinn?
Wahrscheinlich nicht.
Mit unseren Gefühlen – besonders mit den Unangenehmen verfahren wir deutlich häufiger so:
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Ich habe vor einiger Zeit den Artikel “Wo bist Du gerade” geschrieben. Da ging es um Achtsamkeit und um das Im-Hier-und-Jetzt-sein. Dieses Video greift diese Themen auf. “Meditation hilft uns, ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen” sagt Dr. Britta Hölzel, die herausgefunden hat, dass regelmäßiges Meditieren das Gehirn nachhaltig verändert,
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“Wo bist Du gerade?” – diese Frage hat bestimmt jeder schon einmal gehört. Denn in ablenkende Gedanken abzutauchen oder bereits in diesem Moment an den übernächsten Moment zu denken, das passiert vielen Menschen.
“Wo bist Du gerade?” – diese Frage ist aber auch ein Hinweis darauf, dass man im Hier und Jetzt nicht anwesend ist.
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Was möchte ich eigentlich? Können Sie diese Frage für sich beantworten?
Viele Menschen können das nicht oder nicht immer. Sie fangen an zu schwimmen, wollen auf andere Rücksicht nehmen, trauen sich vielleicht prinzipiell nicht, ihre Meinung zu sagen und haben Angst vor Ablehnung. Sie verlieren den Kontakt zu sich selbst und haben schließlich keinen sicheren Stand mehr im Leben.
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