Der richtige Weg
Ein Thema, das viele meiner Klienten betrifft, ist das des richtigen Weges. Was bedeutet das?
Viele Menschen haben das Gefühl, dass trotz eines guten und auskömmlichen Jobs und einer Beziehung oder
Umwege
Schlagwort: Achtsamkeit
Halte Deine Innenwelt sauber
Müll vermehrt sich automatisch
Vielleicht erinnern Sie sich noch an den Slogan „Halte Deine Umwelt sauber“, der häufig auf öffentlichen Mülleimern zu finden war.
Aus gutem Grund, denn schnell wird aus wenig achtlos weggeworfenen Müll eine wilde Müllkippe.
Die eigene Innenwelt schützen
Aber nicht nur der sichtbare Müll im Außen vermehrt sich wie von Geisterhand, auch innerer Müll in Form negativer Gedanken, negativer Glaubenssätze oder Pessimismus übt auf seinesgleichen eine fast magnetische Anziehungskraft aus.
WeiterlesenWas soll das denn bringen?
Gefühle unter Verschluss
“Was soll mir das denn bringen?” – diese Frage höre ich von meinen Klienten häufiger dann, wenn es darum geht, den angestauten Gefühlen bezüglich einer bestimmten Person Luft zu machen.
Bei den Gefühlen handelt es sich in erster Linie um unangenehme Gefühle, wie:
WeiterlesenNur heute
Nur heute
will ich glücklich sein. Deshalb glaube ich, was Abraham Lincoln sagte: Die meisten Menschen sind so glücklich, wie sie sein wollen. Glück kommt von innen. Es hat mit äußeren Umständen nichts zu tun.
Nur heute
nehme ich alles wie es ist. Ich zwinge den Dingen nicht meinen Willen auf. Familie, Arbeit und Glück: ich nehme es, wie es kommt und stelle mich darauf ein.
Nur heute
kümmere ich mich um meinen Körper. Ich bewege ihn, pflege ihn, ernähre ihn und vernachlässige oder missbrauche ihn nicht, damit er so perfekt reagiert wie ich es mir wünsche.
WeiterlesenWie wirkt Psychotherapie? (Video)
In diesem Video wird die Frage behandelt, wie Psychotherapie wirkt. Genau mit dieser Frage haben sich neun deutsche Uni-Kliniken im Rahmen einer Studie beschäftigt. Dabei wurde unter anderem belegt, dass Psychotherapie tatsächlich die Funktion des Gehirns verändern kann.
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