Sokrates’ drei Siebe

Sokrates - drei Siebe - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie, Psychologischer Berater, Psychotherapeut (HeilprG) in Hamburg

Es ist überliefert, dass einmal einer von Sokrates’ Bekannten zu ihm gelaufen kam und sofort begann zu erzählen: “Sokrates, hast Du schon gehört, dass ein Freund von Dir…” “Stop!” Antwortete Sokrates “hast Du das, was Du mir erzählen möchtest, durch drei Siebe gesiebt?”

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Die eigenen Schätze finden

Die inneren Schätze - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie, Psychologischer Berater, Psychotherapeut (HeilprG) in Hamburg

Die eigenen Schätze

Leben bedeutet, dass es auf und ab geht – mal mehr, mal weniger. Die Dinge, die gut laufen, die schönen Momente sind einfach ins Leben zu integrieren. Aber was ist mit den Momenten, die man am liebsten streichen würde? Auch die sind Teil unseres Lebens, ob wir wollen oder nicht. Nur ist es diesbezüglich mit unserer Akzeptanz meistens nicht weit her. Jedoch bergen diese Momente oder Phasen Schätze in sich, den es zu heben gilt:

Schwierige Situationen sind außergewöhnliche Situationen, in denen man ganz bestimmte Fähigkeiten oder innere Ressourcen benötigt. Entweder bildet man diese in solchen Situationen aus oder es wird einem dann erst bewusst, dass man die benötigte Fähigkeit bereits in sich trägt.

Innere #Schätze können Sie auch aus negativen Erlebnissen bergen.
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Planet Wissen – Wie Meditation das Gehirn umbaut (Video)

Achtsamkeit - Meditation - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie, Psychologischer Berater, Psychotherapeut (HeilprG) in Hamburg

Ich habe vor einiger Zeit den Artikel “Wo bist Du gerade” geschrieben. Da ging es um Achtsamkeit und um das Im-Hier-und-Jetzt-sein. Dieses Video greift diese Themen auf. “Meditation hilft uns, ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen” sagt Dr. Britta Hölzel, die herausgefunden hat, dass regelmäßiges Meditieren das Gehirn nachhaltig verändert,

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