Wo bist Du gerade?

„Wo bist Du gerade?“ – diese Frage hat bestimmt jeder schon einmal gehört. Denn in Gedanken abzutauchen oder bereits heute den morgigen Tag zu planen machen viele Menschen.
„Wo bist Du gerade?“ – diese Frage ist aber auch ein Hinweis darauf, dass man im Hier und Jetzt nicht anwesend ist. Physisch präsent, gedanklich ganz woanders. Ein Zustand, in dem man im wahrsten Sinne des Wortes nicht bei sich ist, sich selbst nicht wahrnimmt und auch für andere nicht wirklich greifbar ist. Ein Zustand, der stresst und der häufig aus Stress entsteht. Man hat keine Zeit oder kein Geld – zumindest denkt man das.

Neulich hatte ich eine Therapiesitzung, in der es genau darum ging: das Sein und das Verweilen im Hier und Jetzt. Die Sitzung endete mit der Absprache des nächsten Termins und beim Durchblättern des elektronischen Kalenders fragte sich mein Klient plötzlich: „wo bin ich denn gerade?“ Als ich ihn grinsend anschaute merkte er, was er gerade gesagt hat und fing laut an zu lachen.

Ich denke, wir müssen nicht immer abwarten, bis jemand anderes uns darauf aufmerksam macht, das wir nicht im Hier und Jetzt sind, die Frage „wo bin ich denn gerade?“ kann sich jeder zwischendurch mal stellen. Und dadurch für sich selbst und für andere wieder präsent und greifbar werden.

Siehe auch: Wie Meditation das Gehirn umbaut

Amtlich geiles Leben - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater in Hamburg

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3 Kommentare

  1. Danke für dieses Plädoyer! Das sehen wir auch so.
    Wir haben übrigens noch Aufkleber auf Lager, die wir bei Interesse gern auf dem Postweg verteilen. 🙂
    Meldet euch gern auf Twitter oder facebook bei uns.

  2. Schön, dass Ihr da mit mir einer Meinung seid. Auf Facebook folge ich Euch bereits und lade Euch ein, auch meiner Praxisseite https://www.facebook.com/praxis.jangoeritz zu folgen.

  3. Pingback: Achtsamkeit und Meditation | Psychologische Beratung und Psychotherapie in Hamburg

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