Boreout
Definition:
Boreout ist ein Zustand von Unterforderung, Langeweile und mangelnder Motivation im beruflichen Kontext, der sich negativ auf die emotionale und psychische Gesundheit der betroffenen Personen auswirken kann. Im Gegensatz zum Burnout, das durch übermäßigen Stress und Arbeitsbelastung gekennzeichnet ist, entsteht Boreout durch anhaltende Unterforderung und fehlende Herausforderungen am Arbeitsplatz. Obwohl Boreout nicht als offizielle psychische Erkrankung anerkannt ist, kann es dennoch zu einer erheblichen Beeinträchtigung des Wohlbefindens und der Arbeitsleistung führen.
Symptome:
Boreout zeigt sich durch verschiedene Symptome, die in drei Hauptbereiche unterteilt werden können:
- Langeweile: Anhaltende Gefühle von Unterforderung und mangelnde geistige Anregung bei der Arbeit.
- Mangelnde Motivation: Verlust von Interesse, Engagement und Begeisterung für berufliche Aufgaben und Ziele.
- Frustration: Unzufriedenheit, Reizbarkeit und Unwohlsein aufgrund der fehlenden Möglichkeit, das eigene Potenzial auszuschöpfen.
Zusätzlich können auch körperliche Symptome wie Schlafstörungen, Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Verdauungsprobleme auftreten.
Ursachen:
Boreout kann durch verschiedene Faktoren verursacht oder begünstigt werden, darunter:
- Monotone oder repetitive Aufgaben: Fehlende Abwechslung und geistige Herausforderung bei der Arbeit.
- Inadäquate Arbeitsbelastung: Zu wenig Arbeit oder Aufgaben, die nicht den Fähigkeiten und Interessen der Person entsprechen.
- Mangel an Wachstumsmöglichkeiten: Fehlende Perspektiven für berufliche Weiterentwicklung oder Aufstiegsmöglichkeiten.
- Geringe Anerkennung und Wertschätzung: Unzureichendes Feedback oder mangelnde Wahrnehmung der individuellen Leistungen und Fähigkeiten.
- Fehlende Autonomie: Geringe Entscheidungsfreiheit oder Kontrolle über die eigenen Arbeitsprozesse und -ziele.
Prävention und Bewältigung:
Um Boreout zu verhindern oder entgegenzuwirken, können verschiedene Strategien eingesetzt werden:
- Kommunikation: Offene Gespräche mit Vorgesetzten über das Bedürfnis nach herausfordernderen Aufgaben oder Verantwortungsbereichen.
- Weiterbildung: Teilnahme an Kursen, Schulungen oder Seminaren, um neue Fähigkeiten zu erwerben und das eigene Wissen zu erweitern.
- Selbstinitiative: Aktive Suche nach neuen Projekten oder Aufgaben, die den persönlichen Interessen und Fähigkeiten entsprechen.
- Netzwerken: Aufbau von Beziehungen zu Kollegen oder Branchenexperten, um Möglichkeiten für Zusammenarbeit oder beruflichen Wechsel zu erkunden.
- Persönliche Ziele: Festlegen eigener beruflicher Ziele und Meilensteine, um die Motivation und das Engagement zu steigern.
Sowohl Arbeitnehmer als auch Arbeitgeber sollten auf die Anzeichen eines Boreouts achten und präventive Maßnahmen ergreifen, um das Wohlbefinden und die Arbeitsleistung der Mitarbeiter zu erhalten. Arbeitgeber können dazu beitragen, Boreout zu verhindern, indem sie für eine ausgewogene Arbeitsbelastung sorgen, die den Fähigkeiten und Interessen ihrer Mitarbeiter entspricht, Wachstumsmöglichkeiten fördern und eine Kultur der offenen Kommunikation und Wertschätzung schaffen. Letztendlich ist es wichtig, sowohl auf persönlicher als auch auf organisatorischer Ebene, ein Bewusstsein für Boreout zu schaffen und Strategien zur Bewältigung und Vorbeugung umzusetzen, um eine erfüllende und gesunde Arbeitsumgebung zu gewährleisten.
