Sicherer Stand (Teil 2)

Inneres Kind - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater in Hamburg

Teil 1 finden Sie hier Sicherer Stand – den zweiten Fuß in die Gegenwart holen Wie bekommen wir denn den zweiten Fuß in die Gegenwart? Angestaute Emotionen Im Falle der angestauten Emotionen ist es relativ einfach. Ich arbeite hauptsächlich mit zwei verschiedenen Methoden: Den Menschen, denen die Emotionen gelten, Briefe schreiben. In diesen Briefen kann […]

Sicherer Stand (Teil 1)

Sicherer Stand - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater in Hamburg

Sicherer Stand im Hier und Jetzt Viele Menschen haben in ihrer Kindheit oder in ihrer Jugend Situationen erlebt, die sie zum damaligen Zeitpunkt emotional überfordert haben.Dabei ist es natürlich typabhängig, welche spezifischen Ereignisse überfordernd wirkten.Man kann also keine „Rangliste“ von traumatischen Kindheitserlebnissen erstellen und schon gar nicht von der Art des Erlebten Rückschlüsse auf den […]

Ich bin ein blaues Quadrat – Selbstbild und Fremdbild

Ich bin ein blaues Quadrat - Selbstbild -Fremdbild - Wunschbild - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater in Hamburg

Selbstbild, Fremdbild und Wunschbild Immer wieder kommt es vor, dass mir Klienten davon berichten, wie sehr es sie beschäftigt, wenn sie das Gefühl haben, andere Leute hätten ein falsches Bild von ihnen – das sogenannte Fremdbild.Hinter dieser Idee eines falschen Bildes steckt logischerweise auch die Idee eines richtigen Bildes – das ist nicht zwangsläufig das […]

Negative Glaubenssätze verändern (Teil 2 – Praxis)

Negative Glaubenssätze verändern - Arbeit mit Glaubenssätzen - positive Glaubenssätze - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater in Hamburg

Negative Glaubenssätze verändern (Teil 2) Nachdem Sie Teil 1 gelesen und sich mit Ihren eigenen negativen Glaubenssätzen (zur Inspiration habe ich hier eine Liste mit 100 negativen Glaubenssätzen für Sie zusammengestellt) auseinandergesetzt haben, geht es in diesem Artikel darum, diese Sätze zu verändern. Genauer gesagt: Wir werden neue Sätze finden, die an die Stelle der […]

Negative Glaubenssätze verändern (Teil 1 – Theorie)

Negative Glaubenssätze verändern (Teil 1 - Theorie) - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater in Hamburg

Negative Glaubenssätze verändern (Teil 1) Glaubenssätze kamen bisher schon in den Artikeln Entscheidungen, Ja – Nein – Vielleicht und Wer oder wie sind Sie eigentlich? vor, ohne dass ich bisher genauer auf Glaubenssätze – und besonders auf die positive Veränderung von negativen Glaubenssätzen eingegangen bin.Dieser Artikel beschäftigt sich damit, was Glaubenssätze eigentlich sind, wie sie […]

Selbst-Ansprüche

Wolken und Sonne - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie, Psychologischer Berater, Psychotherapeut (HeilprG) in Hamburg

Mit meinen Klienten spreche ich unter anderem immer wieder mal über die Dinge, die Tätigkeiten, die Hobbys, die sie ausmachen, die ihr Lebenselixier sind.Ein Klient erzählte mir neulich, dass das einzige, was er noch für sich macht ist, manchmal abends und bis spät in die Nacht Musik zu hören oder sich Konzertmitschnitte anzuschauen.Und er schob […]

Selbst-Ansprüche

Dünger

Wünsche - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie, Psychologischer Berater, Psychotherapeut (HeilprG) in Hamburg

Ich schrieb neulich einen Artikel, in dem es darum ging, dass es gut ist, wenn sich manche Wünsche nicht erfüllen.

Dünger

Man kann tun, was man will, die Leute meckern doch.

Meckern - Bank - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie, Psychologischer Berater, Psychotherapeut (HeilprG) in Hamburg

Meckern Ein Klient erzählte mir von seiner Partnerin, die nur am meckern war und ihn damit fast wahnsinnig machte. Als prägnantes Beispiel nannte er gemeinsame Autofahrten. Und speziell eine Strecke, bei der sie sich regelmäßig darüber aufregte, dass sich der Querverkehr nicht an „rechts vor links“ hielt,- bis mein Klient sie auf das Vorfahrt-achten-Schild aufmerksam […]

Ich habe keine Zeit. Ich habe kein Geld.

Zeit und Geld - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater in Hamburg

Zeit und Geld „Ich habe keine Zeit“ und „ich habe kein Geld“ sind weit verbreitete Ideen. Gleichzeitig sind sie eine hervorragende Möglichkeit, sich selbst zu boykottieren.Warum? Nach meiner Beobachtung finden beide Sätze gerne Anwendung, wenn es um die Erfüllung eigener Wünsche geht.

Wer bin ich eigentlich?

Wer bin ich - Hund - Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater in Hamburg

Wer bin ich? Wie bin ich? Wer bin ich? Wie bin ich?  Mancher wird jetzt vielleicht denken „was sind denn das für Fragen?“Ich stelle sie meinen Klienten aus dem Grund, weil ich immer wieder mit Menschen zusammen arbeite, die sagen „ich bin ja auch zickig“, „ich bin ja auch anstrengend“ oder andere ähnliche Sätze.Meist höre […]