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auf meinem Blog

Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie, Psychologischer Berater, Psychotherapeut (HeilprG) in Hamburg

Alltagsbeobachtungen, Themen meiner Klienten in meiner Praxis für Psychotherapie in Hamburg – und auch persönliche Erfahrungen inspirieren mich zu den Artikeln, die Sie hier lesen können.

Es geht um:

Themen, die uns bei unserer persönlichen Entfaltung im Wege stehen,
um Mut,
um Entscheidungen,
um Partnerschaft,
um Freundschaft,
um veränderte Perspektiven,
und um viele weitere wichtige Dinge des Lebens.

Viel Spaß beim Lesen!
Jan Göritz

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Alle Neuigkeiten

Das Lebenspuzzle – manchmal passt es eben doch

Wenn die Vergangenheit plötzlich Sinn ergibt Lebenspuzzle: Die unsichtbaren Verbindungen Warum der Blick aufs große Ganze entscheidend ist Vom Scheitern zum Meistern Weiterführende Informationen FAQ…

Der Blinde Fleck – Was wir nicht sehen (wollen)

Der sichtbare blinde Fleck – Warum unser Auge uns austrickst Probieren Sie es aus: Der psychologische blinde Fleck – Warum wir uns manchmal selbst nicht…

Zitat: Liebe oder Hass

Dein ganzes Leben lang wirst Du vor die Wahl gestellt: Liebe – oder Hass. Entscheide Dich für die Liebel (Johnny Cash) Mehr Zitate: jangoeritz.de/zitate/

Mit einem blauen Auge – Wie eine Familie durch Destabilisierung beinahe zerbrach

Eine ganz normale, unperfekte Familie Natürlich waren sie keine perfekte Familie, aber wer kann das schon von sich sagen? Doch wenn man sie von außen…

Musik #11: Pohlmann – Fliegende Fische

Ich werde in unregelmäßigen Abständen Songs posten, die auf verschieden Arten und Weisen gut tun: die Mut machen, Kraft geben, die einem das vermitteln, nicht…

Veränderung braucht auch Geduld

Ist Geduld noch eine Tugend? Nachhaltige Veränderung kommt nicht über Nacht – bleiben Sie trotzdem dran Veränderung ist ein Prozess – keine Sofortmaßnahme Hören Sie…

Was bringt eigentlich eine Gesprächstherapie?

Ich bin in meiner Praxis immer wieder mit der Überraschung meiner Klienten konfrontiert, was die Wirksamkeit einer Gesprächstherapie betrifft. „Ich hätte nie gedacht, dass es…

Zitat: nicht in die Welt passen

Wer nicht in die Welt zu passen scheint, der ist immer nahe dran, sichselbst zu finden. (Hermann Hesse) Mehr Zitate: jangoeritz.de/zitate/

Begriffliche Mogelpackung

Wörter sind manchmal mehr als Wörter Mogelpackung Mutter Warum das so schwer zu greifen ist Die Harlow-Versuche Ein Beispiel aus der Praxis Der Mut zur…

Stillstand ist eine Entscheidung

Es gibt diesen Moment, in dem einen alles nervt. Der Job fühlt sich an wie eine endlose Wiederholung, Beziehungen schleppen sich dahin, und das eigene…

Die Macht der Gedanken – wie sie Ihr Leben bestimmen

Unsere Gedanken stehen niemals wirklich still. Sie laufen mal langsamer, mal schneller. Dann und wann etwas aufgeregter, später wieder etwas ruhiger. Häufig sind wir morgens…

Wie können wir Verantwortung lernen? (Teil 2 von „Dummheit“)

Teil 1 lesen Sie hier Das Böse in uns: Die Verbindung zur Dummheit Bonhoeffer erkannte, dass das Böse oft aus Dummheit entsteht – und nicht…

Die Theorie der Dummheit nach Bonhoeffer (Teil 1)

Dietrich Bonhoeffer war nicht nur Theologe, sondern auch ein scharfer Beobachter der menschlichen Natur und gesellschaftlicher Zusammenhänge. Seine Theorie der Dummheit ist eine der treffendsten…

Zitat: Zärtlichkeit und Güte

Zärtlichkeit und Güte sind keine Zeichen von Schwäche und Verzweiflung, sondern Ausdruck von Stärke und Entschlossenheit. (Khalil Gibran) Mehr Zitate: jangoeritz.de/zitate/

Teufelskreis Teil 2 – Befreiung

Lesen Sie Teil 1 hier Der ewige Teufelskreis – und wie die Befreiung funktionieren kann Erkennen Sie das Muster in Ihrem Teufelskreis Warum wählen wir…

Achtung Teufelskreis: Warum wir immer wieder dieselben Fehler machen

Warum rutschen wir überhaupt in diese Spirale? Kindheit & unbewusste Prägungen Schmerzvermeidung statt Heilung Unser Gehirn spielt gegen uns Beispiel aus der Praxis Fall 1:…

Die Schale der Liebe: Selbstfürsorge ist kein Luxus

Luxus Selbstfürsorge? Schale der Liebe Selbstfürsorge: Warum fühlen wir uns schuldig? Das gesellschaftliche Ideal des „immer Gebenden“ Alte Glaubenssätze Die Angst, nicht genug zu sein…

Chronische Schuldgefühle überwinden (Teil 2): Selbsthilfe und praktische Strategien für mehr Freiheit

Teil 1 (Chronische Schuldgefühle loswerden: Ursachen und Auswirkungen) lesen Sie hier. Selbsthilfestrategien, wie Sie Schuldgefühle überwinden können Techniken zur Selbstreflexion und Achtsamkeit Schuldgefühle überwinden: praktische…

Chronische Schuldgefühle loswerden (Teil 1): Ursachen und Auswirkungen

Verstehen von Schuldgefühlen Ursachen und Auslöser von Schuldempfinden Das Gefühl von Schuld und sein Einfluss auf das Gewissen Wie Schuldgefühle das Leben beeinflussen können Psychotherapeutische…

Wege aus der Manipulation – Gaslighting Teil 2

Teil 1 (Was ist Gaslighting und wie sieht die Manipulation aus?) lesen Sie hier. Gaslighting erkennen – Anzeichen von Manipulation Verschleierung der Realität Chronische Schuldgefühle…

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