Herzlich Willkommen
auf meinem Psychologie-Blog

Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie, Psychologischer Berater, Psychotherapeut (HeilprG) in Hamburg

Alltagsbeobachtungen, Themen meiner Klienten in meiner Praxis für Psychotherapie in Hamburg – und auch persönliche Erfahrungen inspirieren mich zu den Artikeln, die Sie hier auf meinem Psychologie-Blog lesen können.

Es geht um:

Themen, die uns bei unserer persönlichen Entfaltung im Wege stehen,
um Mut,
um Entscheidungen,
um Partnerschaft,
um Freundschaft,
um veränderte Perspektiven,
und um viele weitere wichtige Dinge des Lebens.

Viel Spaß beim Lesen!
Jan Göritz

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Alle Neuigkeiten

Was bringt eigentlich eine Gesprächstherapie?

Ich bin in meiner Praxis immer wieder mit der Überraschung meiner Klienten konfrontiert, was die Wirksamkeit einer Gesprächstherapie betrifft. „Ich hätte nie gedacht, dass es…

Zitat: nicht in die Welt passen

Wer nicht in die Welt zu passen scheint, der ist immer nahe dran, sichselbst zu finden. (Hermann Hesse) Mehr Zitate: jangoeritz.de/zitate/

Begriffliche Mogelpackung

Wörter sind manchmal mehr als Wörter Mogelpackung Mutter Warum das so schwer zu greifen ist Die Harlow-Versuche Ein Beispiel aus der Praxis Der Mut zur…

Stillstand ist eine Entscheidung

Die Macht der Gedanken – wie sie Ihr Leben bestimmen

Unsere Gedanken stehen niemals wirklich still. Sie laufen mal langsamer, mal schneller. Dann und wann etwas aufgeregter, später wieder etwas ruhiger. Häufig sind wir morgens…

Wie können wir Verantwortung lernen? (Teil 2 von „Dummheit“)

Teil 1 lesen Sie hier Das Böse in uns: Die Verbindung zur Dummheit Bonhoeffer erkannte, dass das Böse oft aus Dummheit entsteht – und nicht…

Die Theorie der Dummheit nach Bonhoeffer (Teil 1)

Dietrich Bonhoeffer war nicht nur Theologe, sondern auch ein scharfer Beobachter der menschlichen Natur und gesellschaftlicher Zusammenhänge. Seine Theorie der Dummheit ist eine der treffendsten…

Zitat: Zärtlichkeit und Güte

Zärtlichkeit und Güte sind keine Zeichen von Schwäche und Verzweiflung, sondern Ausdruck von Stärke und Entschlossenheit. (Khalil Gibran) Mehr Zitate: jangoeritz.de/zitate/

Teufelskreis Teil 2 – Befreiung

Lesen Sie Teil 1 hier Der ewige Teufelskreis – und wie die Befreiung funktionieren kann Erkennen Sie das Muster in Ihrem Teufelskreis Warum wählen wir…

Achtung Teufelskreis: Warum wir immer wieder dieselben Fehler machen

Warum rutschen wir überhaupt in diese Spirale? Kindheit & unbewusste Prägungen Schmerzvermeidung statt Heilung Unser Gehirn spielt gegen uns Beispiel aus der Praxis Fall 1:…

Die Schale der Liebe: Selbstfürsorge ist kein Luxus

Luxus Selbstfürsorge? Schale der Liebe Selbstfürsorge: Warum fühlen wir uns schuldig? Das gesellschaftliche Ideal des „immer Gebenden“ Alte Glaubenssätze Die Angst, nicht genug zu sein…

Chronische Schuldgefühle überwinden (Teil 2): Selbsthilfe und praktische Strategien für mehr Freiheit

Teil 1 (Chronische Schuldgefühle loswerden: Ursachen und Auswirkungen) lesen Sie hier. Selbsthilfestrategien, wie Sie Schuldgefühle überwinden können Techniken zur Selbstreflexion und Achtsamkeit Schuldgefühle überwinden: praktische…

Chronische Schuldgefühle loswerden (Teil 1): Ursachen und Auswirkungen

Verstehen von Schuldgefühlen Ursachen und Auslöser von Schuldempfinden Das Gefühl von Schuld und sein Einfluss auf das Gewissen Wie Schuldgefühle das Leben beeinflussen können Psychotherapeutische…

Wege aus der Manipulation – Gaslighting Teil 2

Teil 1 (Was ist Gaslighting und wie sieht die Manipulation aus?) lesen Sie hier. Gaslighting erkennen – Anzeichen von Manipulation Verschleierung der Realität Chronische Schuldgefühle…

Gaslighting Teil 1: Was ist Gaslighting und wie sieht die Manipulation aus?

Gaslighting – diesen Begriff hört man häufig, wenn es um toxische Beziehungen, narzisstischen Missbrauch und emotionale Manipulation geht.Aber was verbirgt sich genau hinter diesem psychologischen…

Musik #10: Ton Steine Scherben – Wenn die Nacht am tiefsten ist…

Ich werde in unregelmäßigen Abständen Songs posten, die auf verschieden Arten und Weisen gut tun: die Mut machen, Kraft geben, die einem das vermitteln, nicht…

Erfolgreich Grenzen setzen lernen

Teil 1 (Grenzen und Deiche) lesen Sie hier: Grenzen und Deiche Wie kann man Grenzen setzen lernen? Tipps und Übungen zum Setzen von Grenzen Wie…

Grenzen setzen und achten ist wie Deiche bauen: Es schützt uns

Was bedeutet es, Grenzen zu setzen und zu achten? Definition von persönlichen Grenzen Warum sind Grenzen wichtig? Wie erkennt man seine eigenen Grenzen? Wie vergleicht…

Gedanken-Inzest – warum wir unserem Kopf alles glauben

Die Natur hat es bei Pflanzen und Tieren so eingerichtet, dass Inzest vermieden wird. Denn wenn zu wenig Abwechslung im Genpool ist, kann das dramatische…

Das Lebensrad

Das Lebensrad ist ein Werkzeug, das uns helfen kann, die Qualität unseres Lebens zu visualisieren. Wo läuft es rund, wo „eiert“ es zur Zeit? Stellen…

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