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auf meinem Blog

Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie, Psychologischer Berater, Psychotherapeut (HeilprG) in Hamburg

Alltagsbeobachtungen, Themen meiner Klienten in meiner Praxis für Psychotherapie in Hamburg – und auch persönliche Erfahrungen inspirieren mich zu den Artikeln, die Sie hier lesen können.

Es geht um:

Themen, die uns bei unserer persönlichen Entfaltung im Wege stehen,
um Mut,
um Entscheidungen,
um Partnerschaft,
um Freundschaft,
um veränderte Perspektiven,
und um viele weitere wichtige Dinge des Lebens.

Viel Spaß beim Lesen!
Jan Göritz

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Alle Neuigkeiten

Humor ist lebenswichtig (Teil 1)

Humor ist eine lebenswichtige Ressource, die nicht nur in großen Krisen, sondern auch in kleinen Alltagssituationen hilft, festgefahrene Stimmungen zu lösen und wieder in Bewegung…

Fühl Schmerz!

Ein echter Kontakt mit Ihrem emotionalen Schmerz fühlt sich bestimmt nicht gut an, ist aber der wirkliche Beginn von Heilung und Wachstum. Vom Schmerz überrascht

Zitat: Vernunft und Kreativität

Vernunft ist das Ende der Kreativität! (Udo Jürgens) Mehr Zitate: jangoeritz.de/zitate/

Männlichkeit (Teil 2) – Neue Männer braucht das Land

Immer mehr Männer stehen vor der Frage, was Männlichkeit heute bedeutet. Alte Rollenbilder greifen nicht mehr, doch neue Orientierung fällt schwer – zwischen Leistungsdruck, emotionaler…

Männlichkeit (Teil 1): Wann ist der Mann ein Mann?

Als ich 1984 das Lied „Männer“ von Herbert Grönemeyer zum ersten Mal hörte, konnte ich zwar schnell mitsingen „Männer kriegen dünnes Haar“ und „Wann ist…

Zitat: unglücklich sein

Unglücklich sein kann jeder, sich unglücklich machen aber will gelernt sein. (Paul #Watzlawick) Mehr Zitate: jangoeritz.de/zitate/

Mach dich gerade – innere Schonhaltung und ihre Folgen

Oft verankert sich eine innere Schonhaltung unbewusst als seelischer Schutz – etwa wenn wir schweigen, Konflikte meiden oder überfunktionieren, um Schmerz, Scham oder Ablehnung fernzuhalten.…

Innere Impulse

Oft ist unser Innenleben leise und überdeckt von äußeren Reizen – Social Media, Nachrichten, Erwartungen –, sodass wir kaum noch spüren, was wir wirklich wollen.…

Zitat: Sinn des Lebens

Die Frage ist falsch gestellt, wenn wir nach dem Sinn des Lebens fragen. Das Leben ist es, das Fragen stellt. (Viktor Frankl) Mehr Zitate: jangoeritz.de/zitate/

Bewiesen – Multitasking kann gefährlich sein

Vorbemerkung Multitasking im Alltag Multitasking-Selbstversuch Auswertung: Multitasking aus Sicht der Wissenschaft Warum wir trotzdem immer wieder ins Multitasking rutschen Warum Multitasking krank machen kann Multitasking…

Vor 20 Jahren: Rede von Steve Jobs in Stanford

Drei inspirierende Geschichten von Steve Jobs, die er in einer Rede an der Stanford University präsentierte 1. Rückblicke offenbaren mehr als Pläne 2. Wenn alles…

Zitat: Glück und Dankbarkeit

Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind. (Francis Bacon) Mehr Zitate: jangoeritz.de/zitate/

Macht? Nix. – Teil 2: Selbstermächtigung

Macht? Nix. – Teil 1: Kontrolle

Einleitung: Wenn Macht zum Selbstzweck wird Negative Machtausübung – Die Angst im Nacken Beispiel aus der Praxis: Wenn Mütter Macht ausüben Der Beginn Das System…

Zitat: Schätze alles an dir

Schätze alles an dir: Das Unperfekte, die Dunkelheit, das Licht, einfach alles, das macht ein erfülltes Leben aus. (Anthony Hopkins) Mehr Zitate: jangoeritz.de/zitate/

Geld (Teil 2) – die Wunde heilen

Geld ist selten das wahre Problem Der Anfang liegt in der eigenen Geschichte Die Wunden versorgen Übung: Geld ist für mich … Vom verletzten Kind zur…

Hass – was ist das eigentlich?

Hass als emotionale Überlebensstrategie Die Strategie Dehumanisierung – Wenn der andere zum Objekt wird Ein Beispiel aus der Praxis Wissenschaftlicher Hintergrund Warum Kinder nicht hassen…

Verdirbt Geld den Charakter? (Teil 1)

Es heißt, Geld würde den Charakter verderben. Aber wie sollte das funktionieren? Hat es magische Kräfte? Natürlich nicht. Woher der Spruch stammt, ist nicht klar…

Musik #12: Gisbert zu Knyphausen – Frau Himmelblau bittet zum Tanz

Ich werde in unregelmäßigen Abständen Songs posten, die auf verschieden Arten und Weisen gut tun: die Mut machen, Kraft geben, die einem das vermitteln, nicht…

Zitat: Schlaue, die nicht fühlen

Hab keine Angst vor den Dummen, die nichts wissen. Hab Angst vor den Schlauen, die nichts fühlen. (Erich Kästner) Mehr Zitate: jangoeritz.de/zitate/

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