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auf meinem Blog

Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie, Psychologischer Berater, Psychotherapeut (HeilprG) in Hamburg

Alltagsbeobachtungen, Themen meiner Klienten in meiner Praxis für Psychotherapie in Hamburg – und auch persönliche Erfahrungen inspirieren mich zu den Artikeln, die Sie hier lesen können.

Es geht um:

Themen, die uns bei unserer persönlichen Entfaltung im Wege stehen,
um Mut,
um Entscheidungen,
um Partnerschaft,
um Freundschaft,
um veränderte Perspektiven,
und um viele weitere wichtige Dinge des Lebens.

Viel Spaß beim Lesen!
Jan Göritz

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Alle Neuigkeiten

Beziehung? Ende.

Was ist ein guter Weg, eine Beziehung zu beenden? Sven Berberich von ratgeber-lifestyle.de hat mich gebeten, mich bezüglich eines Gastartikels mit einem nicht ganz so…

Rick Rubin oder: Die Kunst zu sein

Rick Rubin Irgendwann in meiner Jugend fiel mir auf, dass das Label „Def Jam“ auf vielen Platten zu sehen war, die mir gefielen: Beastie Boys,…

Musik #9: Johnny Cash – Hurt

Ich werde in unregelmäßigen Abständen Songs posten, die auf verschieden Arten und Weisen gut tun: die Mut machen, Kraft geben, die einem das vermitteln, nicht…

Ständig Alarm – Innere Befreiung (Teil 2)

Lesen Sie hier Teil 1: posttraumatische Stagnation Innere Befreiung Wie kann man sich denn aus dieser posttraumatischen Stagnation befreien? Vorab zwei wichtige Punkte hierzu: Die…

Musik #8: Fantastische Vier – Ganz normal

Nachdem vor ein paar Tagen das Thema „Normalität“ beziehungsweise die Frage „was ist normal?“ den Praxistag bestimmte, schoss mir ein Song aus meiner Abi-Zeit durch…

Ständig Alarm – posttraumatische Stagnation (Teil 1)

Trauma und posttraumatische Stagnation Herr Schulze, ein Klient von mir, befindet sich in seinen mittleren Fünfzigern. In seiner Kindheit hat er traumatische Ereignisse erlebt, die…

Das Dilemma des Perfektionismus

Perfektionismus: Leben zwischen Angst und Selbstbestimmung „Perfektionismus“ – ein Begriff, der in der heutigen Gesellschaft sehr präsent ist. Der Drang, in allem, was wir tun,…

Rapper Savvy über das Tabuthema Angst

Savvy und die Angst Der Rapper Savvy, in der Realität bekannt als Leon Mellahn, hat in seinem Leben einen schwierigen Weg durchlebt. Von unerklärlichen und…

Wahrnehmung: Ich sehe dich – durch meine Brille

Wahrnehmung ist immer subjektiv Eine ehemalige Klientin erzählte immer wieder von ihrer Unzufriedenheit mit ihrem Partner und der Beziehung.Ihrer Meinung nach war er viel zu…

Kommunikationstypen nach Virginia Satir

Wenn man viel mit Menschen arbeitet, dann beginnt man, bestimmte Muster in der Kommunikation zu erkennen.Einige Menschen sind immer sehr sachlich, andere immer auf Krawall…

Rock’n’Roll und Selbstfürsorge

Fürsorge In einem dichten Wald lebte ein Igel namens Fritz. Er war ein sehr fürsorglicher Igel, der sich um alle anderen Igel in seinem Wald…

Gefühl und Erinnerung (Teil 2 – Eltern)

Teil 1 finden Sie hier. Eltern damals und heute Auch wenn meine Beobachtungen in der Praxis nicht repräsentativ sind, so fällt mir eines immer wieder…

Musik #7: Die Ärzte – Lied vom Scheitern

Ich werde in unregelmäßigen Abständen Songs posten, die auf verschieden Arten und Weisen gut tun: die Mut machen, Kraft geben, die einem das vermitteln, nicht…

Gefühl und Erinnerung (Teil 1 – Schmerz)

Wo kommt das Gefühl her? „Aua! Verdammter Hammer!“ Ein Gefühl des Schmerzes zieht von der Spitze des Daumens bis in die tiefsten Eingeweide.Eine schmerzhafte Situation,…

Falsche Stärke – ewiger Kampf

Falsche Stärke kann zu ewigem Kampf führen Vor kurzem wurde ich in einer Sitzung an eine Geschichte erinnert, die eine ehemalige Klientin mir vor ein…

Liebe (Teil 2)

Teil 1 finden Sie hier Selbstliebe Stehen wir dem Leben zumindest halbwegs bewertungsfrei gegenüber, nehmen die Dinge, wie sie sind, haben uns vielleicht sogar noch…

Liebe (Teil 1)

Was ist Liebe? Bevor ich versuche, diese Frage zu beantworten, ist hier das Gedicht Was es ist von Erich Fried: Was es ist Es ist…

Vom Haben zum Geben zum Glück

Haben und Geben Während ich in den meisten meiner Blogartikel Themen aus meiner Praxis aufgreife, von denen ich denke, dass sie eine gewisse Allgemeingültigkeit besitzen,…

DBDDHKP – blödes Verhalten ist nur, was es ist

Blödes Verhalten kann uns überall begegnen Es kommt immer wieder vor, dass mir Menschen gegenüber sitzen, die sich in einer unglücklichen Partnerschaft oder einem Arbeitsverhältnis,…

Hadern – das hätte ich besser machen müssen

Hadern mit der Vergangenheit Viele Menschen hadern mit der Vergangenheit, beziehungsweise mit den Fehlern die sie vormals gemacht haben. Dabei ist davon auszugehen, dass jeder…

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