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auf meinem Blog

Jan Göritz - Heilpraktiker für Psychotherapie, Psychologischer Berater, Psychotherapeut (HeilprG) in Hamburg

Alltagsbeobachtungen, Themen meiner Klienten in meiner Praxis für Psychotherapie in Hamburg – und auch persönliche Erfahrungen inspirieren mich zu den Artikeln, die Sie hier lesen können.

Es geht um:

Themen, die uns bei unserer persönlichen Entfaltung im Wege stehen,
um Mut,
um Entscheidungen,
um Partnerschaft,
um Freundschaft,
um veränderte Perspektiven,
und um viele weitere wichtige Dinge des Lebens.

Viel Spaß beim Lesen!
Jan Göritz

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Alle Neuigkeiten

Wie ich mir so ich dir

Häufig äußern meine Klienten Wünsche wie: „Ich möchte nicht mehr abgelehnt werden.“ „Ich möchte gemocht werden.“ „Ich möchte geliebt werden.“ „Ich möchte dazugehören.“ „Ich möchte…

Die Psychologie hinter Hass

Was ist „motive attributive asymmetry“?

Dünger

Ich schrieb neulich einen Artikel, in dem es darum ging, dass es gut ist, wenn sich manche Wünsche nicht erfüllen.

Bewusst leben (Psychologie für den Alltag) – 11 – Die drei Alternativen im…

Love it, change it, leave it Der Psychologe und Konflikttrainer George Pennington zeigt in dem 11. Teil von Bewusst leben (Psychologie für den Alltag), wie…

Wünsche

Wünsche und Unzufriedenheit Einer meiner Klienten hatte viele Wünsche und war sehr unzufrieden. Das äußerte sich in erster Linie darin, dass er immer wieder sagte:…

Bewusst leben (Psychologie für den Alltag) – 04 – Das Unbewusste – Kreative…

Welche Möglichkeiten bietet unser Unbewusstes und wie funktioniert es? Können wir es bewusst nutzbar machen?

Glücklich sein

Viele Menschen sind auf der Suche nach dem Glück. Viele verknüpfen ihr Glück erfahrungsgemäß mit äußeren Umständen: dem perfekten Job, dem richtigen Partner, dem Lottogewinn…

Sie brauchen keine Rechtfertigung

Rechtfertigung Es kommt immer wieder vor, dass Klienten sich verspäten. Im Regelfall entschuldigen sie sich und wir beginnen die Sitzung.Neulich kam jemand zu spät, der…

Sokrates‘ drei Siebe

Es ist überliefert, dass einmal einer von Sokrates‘ Bekannten zu ihm gelaufen kam und sofort begann zu erzählen: „Sokrates, hast Du schon gehört, dass ein…

Warum es uns schlecht geht

Warum es uns schlecht geht Ich begegne in meiner Praxis ganz unterschiedlichen Menschen, denen es aus den verschiedenen Gründen schlecht geht. Der eine ist unzufrieden…

Die eigenen Schätze finden

Die eigenen Schätze Leben bedeutet, dass es auf und ab geht – mal mehr, mal weniger. Die Dinge, die gut laufen, die schönen Momente sind…

Bewusst leben (Psychologie für den Alltag) – 06 – Was sind Emotionen

Was sind Gefühle? Wie entstehen sie? Was bewirken sie?

Hadern lässt uns stehenbleiben

Hadern Nicht alles, was wir in unserem Leben erleben, bietet Anlass zur Freude. Manches ist sogar so schlimm, dass es uns richtig aus der Bahn…

Psychologie-Dokumentation – Persönlichkeit

Dokumentation:

Man kann tun, was man will, die Leute meckern doch.

Meckern Ein Klient erzählte mir von seiner Partnerin, die nur am meckern war und ihn damit fast wahnsinnig machte. Als prägnantes Beispiel nannte er gemeinsame…

Prokrastination – wieso schieben wir Dinge vor uns her?

Prokrastination In diesem kleinen Video wird sehr anschaulich beschrieben, welches die Mechanismen des Aufschiebens, der Prokrastination sind. Kurz gesagt geht es um das Vermeiden unangenehmer Gefühle…

Löwen verjagen

Sie kennen vielleicht diesen Witz: ein Mann läuft permanent klatschend durch die Straßen. Ein anderer Mann begegnet ihm und fragt: „warum klatschen Sie denn?“ –…

Die eigenen Fähigkeiten anerkennen

Kennen Sie das? Da sagen Sie einem Freund, dass er etwas wirklich gut kann und ernten ein verlegenes „naja, so besonders ist das jetzt auch…

Planet Wissen – Wie Meditation das Gehirn umbaut (Video)

Ich habe vor einiger Zeit den Artikel „Wo bist Du gerade“ geschrieben. Da ging es um Achtsamkeit und um das Im-Hier-und-Jetzt-sein. Dieses Video greift diese…

Bewusst leben (Psychologie für den Alltag) – 01 – Wie funktioniert Mensch Sein?

Der Psychologe und Konflikttrainer George Pennington über innere Prozesse.

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